Der florerer en masse myter om hudpleje – men hvad er egentligt op og ned på de ting vi hører om eller læser os til? I dette blogindlæg ser vi sammen på 10 af de mest udbredte myter.

MYTE 1: “Dyre hudplejeprodukter er altid bedre.”

Falsk. Prisen på et produkt betyder ikke nødvendigvis bedre resultater. Effektiv hudpleje handler om ingredienser, der passer til din hudtype og problemområder. Ofte er hudpleje dyr fordi der er lagt mange penge i reklamerne bag, ikke fordi produktet indeholder dyrere eller finere ingredienser end produkter fra mindre brands. 

Myte 2: “Du behøver ikke solbeskyttelse på overskyede dage.”

Falsk. UV-stråler trænger igennem skyerne og kan forårsage skader på din hud. Solcreme skal bruges dagligt, uanset vejret. Selvom du ikke kan se det eller bliver rød, vil solens stråler lave små skader dybt nede i din hud, og når alderen på et tidspunkt indhenter dig, vil de tidlige skader desværre ofte hævne sig.

Myte 3: “Naturlige produkter er altid bedre end kemiske produkter.”

Falsk. Både naturlige og kemiske ingredienser kan være effektive og milde. Det er vigtigt at fokusere på ingrediensens effektivitet og sikkerhed snarere end dens oprindelse. Ingredienser fremstillet i et laboratorie kan ofte være mere forudsigelige i effekten end et naturligt ekstrakt, mens ekstrakter fra fx planter kan indeholde ukendte ingredienser, der både kan virke virkelig godt eller virkelig dårligt på din hud. Brug altid din sunde fornuft og mærk efter på din hud, hvordan den reagerer på et produkt. Men lige her er naturligt ikke nødvendigvis = bedre. 

Myte 4: “Acne skyldes dårlig hygiejne.” 

Både sandt og falsk. Acne skyldes primært overproduktion af talg og tilstopning af porer. Hygiejne spiller en rolle, men det er ikke den eneste årsag. Det er vigtigt at rense sin acne-ramte hud, men rens skal ske skånsomt for ikke at ødelægge hudens naturlige mikroflora, som kæmper for at hjælpe dig med at slå acne-bakterierne ned.  

 

Myte 5: “Vask dit ansigt oftere for at mindske fedtet hud.” 

Falsk. Hvis du overrenser din hud, kan det faktisk føre til at du tørrer huden ud, hvilket får huden til at reagere med øget talgproduktion. For ikke at starte en ond cirkel, anbefales det at du vasker dit ansigt to gange om dagen med et mildt rensemiddel. Husk at skifte det håndklæde du tørrer dit ansigt med ofte, og undgå den klassiske vaskeklud, som hurtigt kan blive en bakteriebombe. 

Myte 6: “Ældning kan stoppes helt med de rigtige produkter.” 

Både sandt og falsk. Ingen produkter kan stoppe aldringsprocessen helt, men gode skånsomme anti-age produkter kan hjælpe med at mindske synlige tegn på aldring og bevare hudens sundhed. Man kan gøre meget for at hjælpe huden med at kompensere for de processer, som den taber pusten i, efterhånden som årerne sniger sig ind på én. Husk at brug et anti-age produkt, som er tilpasset din alder. Bruger du for kraftige produkter for tidligt, kan du risikere at overbehandle huden, hvilket faktisk vil føre til for tidlig aldring i sig selv. Ræk altid gerne ud til MIHO for råd og vejledning, hvis du er i tvivl. 

Myte 7: “Makeup forårsager altid acne.” 

Falsk. Kvalitetsmakeup, der ikke tilstoppede porer, vil ikke nødvendigvis forårsage acne. Men vi kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at rense huden ordentligt efter brug af makeup. Jeg anbefaler altid at dobbeltrense huden efter brug af makeup – dvs. rens først med en olie-baseret renser, som fjerner makeup og olie på hudoverfladen, og følg derefter op med en vandbaseret renser, som renser porerne og opstarter din hudpleje. Husk også at rense dine makeup-redskaber ofte. 

Myte 8: “Du skal eksfoliere huden dagligt.” 

Falsk. Overeksfoliering kan beskadige hudens barriere og føre til irritation. Eksfoliering bør ske højst et par gange om ugen, afhængigt af din hudtype, og typen af eksfoliering skal vælges ud fra dine hudproblemer. AHA er fantastisk til tør hud, der mangler glød eller får hvide talgknopper. BHA opløser fedt, renser ud i porerne og er lidt af en superhelt til fedtet hud og tilstoppede porer, mens PHA er en mild version af AHA, der samtidigt binder fugt i huden. 

Myte 9: “At drikke masser af vand giver dig hydreret hud.”  

Sandt. Hydrering kommer både indefra og udefra. At drikke tilstrækkelig vand understøtter hudens fugtniveau og giver en sundere glød. Vi véd, at det kan være mindre spændende at skulle drikke sig igennem en stor kande postevand hver dag, men vand indtaget igennem frugt som fx vandmelon eller jordbær, eller fra vandholdige grøntsager som agurker eller salat tæller heldigvis også med i regnskabet. 

Myte 10: ”En bums, der heler, skal have masser af luft for at hele hurtigt.”

Falsk. Et sår heler faktisk hurtigst, hvis det er en smule fugtigt, da immuncellerne her kan komme rundt i hudområdet omkring såret eller bumsen og reparere skaden. Tørrer området omkring bumsen ud, skal huden derfor både forsøge at bekæmpe bakterierne i såret OG danne ny hud i stedet for den udtørrede døde hud. Brug derfor meget gerne enten en bumsecreme eller et bumse-plaster, så din hud har de bedste betingelser for at hele bumsen på rekordtid. 

Vi håber, at du føler dig lidt bedre klædt på til at tackle de mange myter om hud og hudpleje, der findes derude. Husk, at du altid er velkommen til at kontakte MIHO, hvis du har brug for vejledning til din hud.

Mange hilsner,

Sidsel, PhD i allergi & hud og stifter af MIHO